HÁBITOS PARA UNA VIDA SALUDABLE

HÁBITOS SALUDABLES

VIDA SALUDABLE

Para hablar de lo que es vida sana, quiero hacer énfasis en 3 aspectos claves:

- Ser sano.
- Hacer lo que hay que hacer para vivir sano.
- Tener una vida sana o saludable.

De eso se trata una vida sana.

Pero primero quiero hacer una aclaratoria, no estamos hablando de Vida Sana o Vida Sana (todo junto) como marca, empresa u organización (si esto es lo que estás buscando entonces lo tienes aquí).

Tampoco estamos definiendo a eVidaSana.com (con ‘e’ al inicio), si quieres saber quien está detrás de esta web te recomiendo leer esta sección para que nos conozcas mejor.

CETPRO MANUEL BRUNO SUAREZ

Definición de Vida Sana

Una vida sana la podemos definir como mantener un equilibrio entre nuestro ser y el ambiente que nos rodea, un balance entre nosotros como personas, las relaciones con los demás y el respecto hacia la naturaleza.

Pero así como debemos mantener una armonía hacia lo externo, también debemos hacerlo hacia el interior de nosotros mismos, es lo que se conoce como el equilibrio mente-cuerpo-espíritu y debemos nutrir, alimentar, ejercitar y dar descanso a cada uno de manera proporcionada.

Si queremos una vida sana debemos entender que la mente puede afectar el cuerpo, el espíritu puede afectar la mente y también el cuerpo, todos afectan a todos de manera

bidireccional y también el exterior (el ambiente) afecta a cada uno. Por eso la importancia de estar bien tanto interna como externamente.

Volviendo a los principios, una vida sana se resume en ser, hacer y tener, desde lo interno hasta lo externo, desde la mente, el cuerpo y el espíritu hasta tu casa, la calle, la naturaleza hasta tus familiares, amigos y conocidos (y también desconocidos).

CETPRO MANUEL BRUNO SUAREZ

En EVidaSana.com nos enfocamos en trabajar los 4 pilares básicos de una vida sana pero también hacemos referencia a los demás aspectos y es por ello que encontrarás información acerca de:

• Nutrición celular
• Alimentación adecuada y balanceada
• Consejos y tips básicos para un estilo de vida saludable
• Tendencias alimentarias
• Efectos del estilo de vida en la salud
• Prevención de enfermedades crónicas
• Ejercicio y actividad física
• Relajación y manejo del estrés
• Relaciones con los demás
• Motivación, pensamiento positivo, optimismo
• y un poco más…

CETPRO MANUEL BRUNO SUAREZ

REFLEXION

ES IMPORTANTE TOMAR CONCIENCIA DE COMO DEBEMOS CUIDAR NUESTRA SALUD DIARIA Y MANTENER UNA VIDA SANA LO IMPORTANTE DE DIGERIR ALIMENTOS SALUDABLES , REALIZAR EJERCICIOS ,DORMIR BIEN ,EVITAR EL ESTRES ...............CUIDA TU VIDA CUIDA TU SALUD